“每天一看到疑似确诊数据就十分焦虑，怎么办？”“在家线上学习没有效率，怎样才不会心烦气躁？”“今年我就要毕业了，我好怕自己找不到工作！” ……这场突如其来的疫情打乱了许多大学生们的生活学习节奏，给他们的心理蒙上了一层阴霾。我校除了引导学生们进行疫情防控外，还开通网络心理支持热线并每天开出一份心理处方，及时为学子们戴上“心灵口罩”，让他们构建起心理防线。

防“疫”有心  精准引导

“你好，我是本次热线的心理咨询老师。”1月30日上午九点，“通大心语”线上心理咨询热线接待了第一位前来咨询的学生。

陈同学是一名工科的大二学生，当看到确诊病人越来越多，医护人员中也有很多感染并牺牲时，他产生了焦虑、压抑，甚至愤怒的情绪。求助时他把这些情绪一泄而出。在与咨询老师的探讨中，他慢慢开始从多角度去看待这次疫情。他说，这次疫情让他对于生命更加敬畏，那些奋战在一线的医护人员中有和他一样的95后，感觉自己一下长大了，也让他认识到担心、愤怒、哀伤之后，应该思考作为新时代的大学生可以为社会做些什么。

“战疫，既需要医疗救治，更需要心理援助。”心理健康教育服务中心赵霞老师认为疫情期间心理危机干预非常重要。她介绍道，这次疫情发生突然，发展迅速，又值春节，人们的传统生活模式突然改变，各种不确定性因素会引发焦虑、恐惧、担心、愤怒、哀伤等情绪，如果不及时干预，会引发人们认知的偏差，情绪的不稳定，甚至行为的失控，同时也会引发身体内分泌紊乱，从而导致免疫力下降，不利于对病毒的防护。

“通大心语”线上心理咨询热线24小时不间断，共有6名专兼职心理咨询师参与咨询值班，为有需要的学生提供一对一在线心理咨询服务。截至目前，已在线服务了师生64人。

为了做好学生心理辅导工作，学校还组织心理咨询师、心理工作辅导员在线参加《高校心理援助热线》培训，组建了“疫情线上咨询工作小组”、“疫情线上学生活动工作策划小组”等工作群开启了“云办公”，每天召开个案线上讨论会，并为学子们开设了《大学生心理应激与应对》系列线上讲座。此外，在武汉“心心语”心理热线、教育部CCNU心理援助热线、援鄂线上支持性团体心理辅导等平台上，都能看到我校心理咨询老师的身影，疫情之下他们用自己的专业知识和耐心、热心做着力所能及的贡献。

心理处方  传递关爱

“爱与感恩，居家隔离期间与父母和谐相处。”“掌握策略，提升线上学习效率。”“着眼未来，学会规划，让生活更加充实。” ……这些简明易懂的建议都是“通大心语”每天开出的心理处方。用文字传递力量，用声音温暖人心，目前已经推送了50份，受到了同学们的欢迎。

“疫情期间不得不宅在家里，超长假期让我一时间产生了空虚感，跟父母相处也不融洽。谢谢学校老师在第一时间就关心到我们的心理状况，及时提供全面的科学防控指导和心理辅导，真切地感受到了来自学校的温暖。”家在湖北的王同学说。

随着春季开学的时间一再延迟，以前一直“梦寐以求”的“超长寒假”，现在却变成了大学生的梦魇。疫情期间，学校及时了解学生心理状态，并设计了主题为“大学生生命和心理健康状态”的线上调查问卷，共收到15400余份有效问卷，其中有11.29%的学生自述存在一定的心理困扰，其中对疫情的焦虑和恐惧，害怕被感染；存在学习焦虑，对网课效率感到担忧；缺乏对居家生活的科学规划，出现空虚无助感，这三点困惑占据很高比例。

“要防止疫情向校园里蔓延，必须及时了解、掌握学生信息，了解学生思想动态，这样才能有针对性地开展心理危机干预和心理疏导工作，引导学生们消除恐慌心态，保持理性平和、积极乐观的心态。”学生工作处副处长张雪松表示。

思而有言，主动发声。除了每日的心理处方，教育科学学院还发挥心理学的专业特色，以“战胜病疫，从‘心’开始”为主题，面向全校师生推出《面对疫情——我想对您说》“每日一语”活动。

抗疫的心声萦绕校园，温暖的话语泌入人心。虽然无法相见，但爱与支持在网络间传递，让彼此靠近。“家是最好的国，国是千万家，我们已经度过了一个多月的宅家时间，疫情已经得到了很好的控制，请继续坚持下去！“应用心理191班江家盈同学说道。

以“疫”育人  涵养担当

“在这场疫情阻击战中，闪现着无数通大校友无畏前行的身影，他们有的义无反顾驰援湖北治病救人，有的发动生产免费捐赠抗疫物质，支撑他们舍小家、顾大家的力量到底是什么？是责任，是担当，更是热爱我们国家！“心理辅导员刘玲老师在”微课堂“上的一番话引起了同学们共鸣。

把疫情作为教育资源，因势利导对学生进行家国情怀、生命健康等有温度的教育，是我校立德树人的又一有利举措。辅导员们将心理健康教育与网络思想政治教育相结合，用文字、表情包、手语表演等活泼的形式将爱国主义教育、生命教育、社会责任感教育、规则教育、爱与感恩教育“五堂课”一同融入到心理讲座的”微课堂“中。

”微课堂“上，老师们学起“网红”当起了主播，开启“全天候”的“云交流”模式，将“面对面”的交流转变为“键对键”的沟通，做到特殊时期学生思想引领教育不掉线，通过“云直播”“云视频”“云分享”使“云思政” “云交流”成为师生的日常，有效推动了网络思政教育提质增效。

“听完心理微课，我深刻地感受到国家的力量、人民的真情。”土木工程专业付其顿同学说道，“宅在家的每一日都是一种煎熬。每天看到最美‘逆行者’奋战在第一线的感动故事，作为一名党员，我内心也蠢蠢欲动，很想用实际行动践行一名共产党员的初心和使命。”

“年轻的血液应当在国家需要的时候挺身而出。”1月28日，付其顿报名成为了家乡疫情防控志愿服务工作人员。每天从早上6点工作到晚上11点半，“抬胳膊、举体温枪、放下……”，这样的动作一天要重复N次，看似很简单，但一天工作下来胳膊会很酸痛，但他不觉得苦和累，却感觉很充实，且深知作为一名党员做肩负的沉甸甸责任。

疫情牵动着每一位学子的心，在南通大学，像付其顿这样主动投身疫情防控工作的同学们还有很多。“其实同学们都有着非常浓厚的爱国爱党的美丽情怀，他们能够把自己的焦虑逐渐化为平静，把恐惧化为力量，也能够把自己作为新时代大学生的责任化为一种担当。”副校长侯文华对学子们展示出的实际表现十分自豪。

（校报记者 范苏）

我校及时了解学生心理状态，并设计了主题为“大学生生命和心理健康状态”的线上调查问卷。